Natação Adulto

A natação é o esporte mais completo e mais acessível a todo genero de pessoa, homens, mulheres, gestantes e idosos.

A água, "Matéria Prima" da natação, detém características relaxantes e evita o impacto para a estrutura óssea, além de evitar doenças cardiovasculares. É comprovado que as braçadas vão tornando o coração mais forte, ao mesmo tempo que elimina a gordura em torno deste orgão vital. Paralelamente, esta atividade física reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

A natação também fortalece os músculos, levando ao exercício todas as articulações promovendo a lubrificação destas e isso comtribui para alívio das dores em geral.

Outro benfício da natação é o aumento da autoestima. Os indivíduos praticantes sentem-se mais seguros, felizes e são em geral, mais independentes. Além disso, a água propicia uma liberdade de movimentos não equiparável a outras atividades "secas".

A natação combate o ESTRESSE, pois a enorme concentração necessária para conciliar respiração e movimentos leve a uma sublimação das tenções e a um distanciamento dos problemas do cotidiano.